Kinesio Taping – plastrowanie dynamiczne. Co to jest? Jak stosować?
Kinesio Taping jest metodą terapeutyczną, która polega na oklejaniu skóry pacjenta specjalnie zaprojektowanymi plastrami o odpowiedniej strukturze splotu i dużej rozciągliwości, które odpowiednio przyklejone na skórę pacjenta, z użyciem odpowiedniej techniki wywołują zmiany lokalne i globalne w ciele pacjenta. Nazwa metody rozpoznawana jest też pod innymi hasłami. Jednym z nich jest polski odpowiednik – plastrowanie dynamiczne, który może być stosowany zamiennie z określeniami kinesiology taping i taping.
Kinesiotaping, plastrowanie dynamiczne – co to jest?
Jest to metoda, która została zapoczątkowana przez japońskiego chiropraktyka Kenzo Kase na początku lat 70 tych. Przez kolejne lata plastry kinesiotaping były udoskonalane i coraz chętniej używane przez ortopedów, fizjoterapeutów i innych specjalistów. Kinesio Taping stał się na tyle efektywny, że zaczęto stosować go u sportowców.
Po olimpiadzie w Japonii KT zdobył sławę i rozprzestrzenił się na cały świat.
W Europie plastrowanie dynamiczne pojawiło się pod koniec lat 90 tych. W roku 2002, w Pabianicach, instruktor Cosimo Brunow przeszkolił z tej metody pierwszych polskich specjalistów.
Plastry kinesiotaping – jak długo stosować? Jaka jest ich charakterystyka?
Oryginalny plaster używany do stosowania dynamicznego plastrowania wyprodukowany jest w 100% z bawełny i nie zawiera lateksu. Z jednej strony pokryty jest papierowym podkładem, na który naniesiony jest specjalny, akrylowy klej. Stopień rozciągania się plastra Kinesio Tex jest przybliżony do właściwości rozciągliwych ludzkiej skóry i wynosi 55-60 % w stosunku do jego początkowej długości i rozciąga się tylko wzdłuż. Szerokość plastra wynosi 5 cm, a długość 5 m lub 17 m. Na zdjęciu nr 1 pokazana jest typowa rolka plastra Kinesio Tex.
Dodatkową właściwością plastrów jest odporność na wodę oraz hipoalergiczność. Istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej na skutek uprzedniego stosowania spirytusu lub środków czyszczących w celu dezynfekcji obszaru poddanemu terapii. Napięcie początkowe taśmy kinesio taping, która jest naniesiona fabrycznie na papier, wynosi około 10-25%. Grubość plastra jest przybliżona do ludzkiego naskórka.
Plastry nakleja się na nieowłosioną skórę, gdyż zarost zmniejsza trwałość aplikacji oraz może powodować nieprzyjemne doznania czuciowe. Jak długo stosować plastry kinesiotaping? Średni czas noszenia aplikacji to 3-5 dni. Po usunięciu aplikacji skóra pozostaje czysta, bez pozostałości kleju.
Wskazania do plastrowania dynamicznego
- Terapia punktów spustowych,
- Blizny pooperacyjne od momentu zdjęcia szwów,
- Spastyczne oraz wiotkie niedowłady kończyn,
- Przykurcze i uszkodzenia mięśni,
- Poprawa propriocepcji,
- Poprawienie sprawności i wydolności
- Zmniejszenia ryzyka kontuzji podczas uprawiania sportu,
- Niestabilność w stawach,
- Obrzęki limfatyczne i wysięki,
- Naciągnięcia więzadeł,
- Naderwanie mięśni,
- Choroby zwyrodnieniowe stawów,
- Bóle i naciągnięcia mięśni,
- Hipermobilność i hipomobilność w stawach.
Taśmy kinesiotaping można stosować w przypadku wielu różnych części ciała. Wśród popularnych zabiegów wymienić można:
- taping kolana,
- taping barku,
- taping stawu skokowego,
- taping kostki,
- taping nadgarstka,
a trzeba zaznaczyć, że to nadal tylko mała część możliwości. Oczywiście w celu uzyskania wszelkich zaleceń do stosowania dynamicznego plastrowania warto skontaktować się z fizjoterapeutą.
Przeciwwskazania do kinesiotapingu
- Stosowanie na otwarte rany,
- Uczulenie na klej akrylowy,
- Nanoszenie na zmiany skórne: świeże blizny, owrzodzenia, zadrapania,
- Nadmiernie owłosiona skóra,
- Mokra skóra lub pokryta kremem, maścią, balsamami,
- Stan zapalny skóry w miejscu naklejenia plastra,
- Infekcyjne zapalenie skóry np. wirusowe, bakteryjne, grzybicze,
- Żylaki.
Plastry kinesiotaping – jak naklejać?
W dynamicznym plastrowaniu wykorzystuje się różne kształty oklejeń. Najczęściej stosowane kształty to: „I”, „Y”, „X”, „wachlarz” i „sieć”. W zależności od techniki oklejania, celu terapii oraz pola zabiegowego wycina się odpowiedni kształt plastra (przykłady można zobaczyć na zdjęciu nr 2. Dzięki temu aplikacja taśm kinesio taping ma najkorzystniejsze oddziaływanie oraz objąć może dokładnie cały obszar wymagający terapii.
Liczne badania potwierdzają pozytywny wpływ dynamicznego plastrowania w różnych zespołach chorobowych.
Kinesiotaping został spopularyzowany w dużej części za sprawą sportowców z różnych dziedzin sportowych, którzy pozytywnie oceniali jego wpływ na ich osiągi oraz powrót do zdrowia po kontuzjach.
Kinesio Taping u fizjoterapeuty
Plastrowanie dynamiczne nie jest przeznaczone wyłącznie dla sportowców, a może ułatwić życie wszystkim ludziom aktywnym i nie tylko. Prawidłowo naklejone plastry ułatwiają trening i poruszanie się i przyspieszają regenerację. Jeżeli chodzi o kinesiotaping, cena zależy od rodzaju plastrów, zapotrzebowania i cennika fizjoterapeuty. Sam zakup plastrów mieści się w granicach kilkudziesięciu złotych.
Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz skorzystać z pomocy w temacie Kinesio Tapingu – plastrowania dynamicznego, skontaktuj się z nami! Zespół R-Cito doradzi oraz pomoże w dojściu do pełnej sprawności.