Łokieć tenisisty i łokieć golfisty – czym są i jak je leczyć?

Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to schorzenia wynikające z przeciążeń struktur mięśniowo-ścięgnistych w okolicy stawu łokciowego. Mimo nazw sugerujących ich sportowy charakter, dolegliwości te występują również u osób, które nie uprawiają tych dyscyplin sportu. W R-CITO Rehabilitacja pomagamy skutecznie zdiagnozować i leczyć te schorzenia, przywracając pacjentom pełną sprawność.

Czym jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty to zapalenie lub przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka w miejscu ich przyczepu na nadkłykciu bocznym kości ramiennej. Schorzenie to występuje najczęściej po powtarzających się ruchach prostowania i nawracania przedramienia, które prowadzą do mikrourazów.

Osoby najbardziej narażone na łokieć tenisisty:

• pracownicy biurowi,
• budowlańcy
• mechanicy, (np. praca śrubokrętem),
• szwaczki,
• muzycy,
• sportowcy, w tym tenisiści.

Objawy łokcia tenisisty:

• ból po zewnętrznej stronie łokcia, który promieniuje do przedramienia,
• tkliwość uciskowa w okolicy nadkłykcia bocznego,
• trudności w codziennych czynnościach, takich jak podnoszenie kubka,
• ból nasilający się podczas ruchów nadgarstka i przedramienia.

Czym jest łokieć golfisty?

Łokieć golfisty to schorzenie mięśni zginaczy nadgarstka w miejscu ich przyczepu na nadkłykciu przyśrodkowym kości ramiennej. Dolegliwości te, podobnie jak w przypadku łokcia tenisisty, wynikają z przeciążeń powtarzalnymi ruchami, ale dotyczą przeciwnych struktur mięśniowych.

Osoby najbardziej narażone na łokieć golfisty:

• golfiści,
• pracownicy fizyczni (np. operatorzy młotów pneumatycznych),
• osoby pracujące z narzędziami ręcznymi,
• sportowcy wykorzystujący powtarzalne ruchy zginania nadgarstka.

Objawy łokcia golfisty:

• ból po wewnętrznej stronie łokcia, promieniujący do przedramienia,
• tkliwość w okolicy nadkłykcia przyśrodkowego,
• osłabienie siły chwytu,
• ból nasilający się podczas zginania nadgarstka lub chwytania przedmiotów.

Rozpoznanie i diagnostyka łokci tenisisty i golfisty

Szybkie rozpoznanie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. W R-CITO Rehabilitacja wykonujemy szczegółowe badania diagnostyczne, w tym testy funkcjonalne, które pozwalają na dokładne określenie problemu i wdrożenie odpowiedniej terapii.

Jak leczyć łokieć tenisisty i golfisty?

1. Odpoczynek i modyfikacja aktywności:
   W początkowym etapie leczenia konieczne może być ograniczenie lub modyfikacja czynności wywołujących dolegliwości.
2. Terapia manualna:
   Fizjoterapeuci w R-CITO stosują techniki mięśniowo-powięziowe, które zmniejszają ból, poprawiają ukrwienie tkanek i przywracają prawidłowy zakres ruchu.
3. Zabiegi fizykoterapeutyczne:

• Ultradźwięki – zmniejszają stan zapalny i poprawiają regenerację,
• Laseroterapia – przyspiesza gojenie się uszkodzonych tkanek,
• Fala uderzeniowa – poprawia ukrwienie i redukuje napięcie,
• Elektroterapia – wspiera regenerację mięśni i zmniejsza ból.

4. Kinesiotaping:
   Plastry kinesiotaping stabilizują staw łokciowy, zmniejszając obciążenie mięśni i łagodząc dolegliwości bólowe.

Ćwiczenia w leczeniu łokcia tenisisty i golfisty

Rehabilitacja obejmuje indywidualnie dobrane ćwiczenia, które zwiększają zakres ruchu, wzmacniają mięśnie przedramienia i poprawiają ich elastyczność. Regularne rozciąganie i ćwiczenia wzmacniające mięśnie prostowniki i zginacze nadgarstka zapobiegają nawrotom dolegliwości.

Zapraszamy do R-CITO Rehabilitacja

Jeśli cierpisz na ból łokcia, masz trudności z wykonywaniem codziennych czynności lub potrzebujesz profesjonalnej diagnostyki, umów się na wizytę w naszej klinice. Zadbamy o Twój powrót do pełnej sprawności!

📍 R-CITO Rehabilitacja, ul. Pilotów 3, lok. 25, 80-460 Gdańsk
📞 Telefon: 691 772 300

Opracował: mgr Szymon Marczuk R-CITO