Blog

Po ostatnim artykule odezwało się wiele osób z bólami stawu skroniowo-żuchwowego TMJ. Jednak często okazywało się, że problemem nie jest staw skroniowo-żuchwowy tylko inne dysfunkcje organizmu.  Skontaktuj się z nami! Częste przyczyny bólu w obszarze ustno-twarzowym Należy mieć świadomość, że istnieją inne przyczyny bólu i dysfunkcji w obszarze ustno-twarzowym, które należy odróżnić od zaburzeń stawu […]

To, jak twardy jest Twój materac, wpływa na jakość Twojego snu. Rodzaj twardości materaca, jakiej potrzebujesz, będzie zależał od pozycji, w jakiej śpisz, twojego wzrostu i wagi. Dobry sen w nocy jest niezbędny do zachowania szczęścia i zdrowia tym bardziej, że ¼ naszego życia to sen. Kupowanie materaca bez wcześniejszej konsultacji z fizjoterapeutą może prowadzić […]

Piękna pogoda, ograniczenie dostępu do ośrodków sportowych i chęć odzyskania formy na lato spowodowały, że ludzie wypłynęli w plener, uprawiając różne rodzaje aktywności fizycznej. Po zimie tłumnie ruszyli rowerzyści, biegacze do lasu i na plaże, by ożywić swoje zastałe ciało. Ale czy robią to z głową? Myślą: przecież w ubiegłym roku kończyłem sezon, biegając 10 […]

To szerokie pojęcie obejmujące zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego i związanych z nim struktur anatomicznych. Zaburzenie może mieć charakter wewnątrzstawowy z powodu stanu zapalnego, wewnętrznych zmian strukturalnych (przemieszczenia wewnętrzne) lub zwyrodnienia, a także pozastawowe w wyniku braku równowagi lub nadmiernej aktywności mięśni żuchwy lub mięśni szyjnych. Istnieje silna korelacja między dysfunkcją postawy kręgosłupa szyjnego a stawami skroniowo-żuchwowymi.  […]

W czasie uprawiania sportu, niezależnie czy  zawodowo czy amatorsko, jesteśmy narażeni na urazy, w tym nierzadkie zwichnięcie stawu skokowego. Zdjęcie, jakie ostatnio napotkałem, uświadomiło mi, jak poważnie prezentują się urazy w sporcie, które dla kibica wyglądają jak koniec kariery. Skontaktuj się z nami! Kostka i stopa – rehabilitacja pourazowa Nie taki diabeł straszny jak go malują. […]

Pod tymi wszystkimi nazwami kryje się ból barku, który można skutecznie rehabilitować. Zapalenie kaletki barkowej jest bolesnym stanem, który dotyka ludzi w każdym wieku. Rozwija się  częściej u osób w wieku średnim i starszym, a także tych o słabym umięśnieniu. Może mieć wiele przyczyn, ale najczęstszą jest powtarzająca się czynność taka, jak: rzucanie lub skręcanie […]

Praca siedząca oraz konsekwencje wynikające z naszego niechodzenia na wychowanie fizyczne w młodości niosą za sobą bardzo poważne konsekwencje, które mają wpływ na nasz komfort życia i pojawianie się dolegliwości bólowych w obrębie obręczy barkowej i kręgosłupa szyjnego. Nieprawidłowa postawa tworzy u nas zaburzenia w równowadze napięcia mięśniowego i tworzy tak zwane zespoły posturalne. Dzisiaj […]

Okres ciąży wiąże się z licznymi zmianami zachodzącymi w ciele kobiety. Zmiany adaptacyjne dotyczą każdego układu w organizmie. W związku z rosnącą masą płodu stopniowo zwiększa się obciążenie stawów kręgosłupa, miednicy i kończyn dolnych. Zachodzące zmiany mogą prowadzić do niedogodności, które można złagodzić za pomocą aktywności fizycznej lub fizjoterapii. Jak najlepiej się za to zabrać […]

Kiedy jesteśmy w trakcie procesu rehabilitacyjnego i doskwiera nam jeszcze ból, często boimy się podejmować jakąś aktywność fizyczną. Oczywiście to fizjoterapeuta nadzoruje i proponuje nam najlepszy moment powrotu do naszych ulubionych aktywności. Warto jednak wiedzieć, które ćwiczenia są najbezpieczniejsze i jak je wykonywać. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie aktywności sprawdzą się najlepiej w okresie […]

W obecnych czasach coraz trudniej zachować odpowiednią postawę oraz zdrowe plecy, a wszystko przez wzrost częstotliwości wykonywania pracy siedzącej. W takiej sytuacji naturalnie najlepiej szukać rozwiązań, które pomogą zniwelować negatywne skutki niewłaściwej postawy. W poniższym artykule odpowiadamy, dlaczego warto poważnie zastanowić się nad zakupem regulowanego biurka oraz jak dobrać krzesło biurowe do pracy przy komputerze. […]