Blog

Pod tymi wszystkimi nazwami kryje się ból barku, który można skutecznie rehabilitować. Zapalenie kaletki barkowej jest bolesnym stanem, który dotyka ludzi w każdym wieku. Rozwija się  częściej u osób w wieku średnim i starszym, a także tych o słabym umięśnieniu. Może mieć wiele przyczyn, ale najczęstszą jest powtarzająca się czynność taka, jak: rzucanie lub skręcanie […]

Praca siedząca oraz konsekwencje wynikające z naszego niechodzenia na wychowanie fizyczne w młodości niosą za sobą bardzo poważne konsekwencje, które mają wpływ na nasz komfort życia i pojawianie się dolegliwości bólowych w obrębie obręczy barkowej i kręgosłupa szyjnego. Nieprawidłowa postawa tworzy u nas zaburzenia w równowadze napięcia mięśniowego i tworzy tak zwane zespoły posturalne. Dzisiaj […]

Okres ciąży wiąże się z licznymi zmianami zachodzącymi w ciele kobiety. Zmiany adaptacyjne dotyczą każdego układu w organizmie. W związku z rosnącą masą płodu stopniowo zwiększa się obciążenie stawów kręgosłupa, miednicy i kończyn dolnych. Zachodzące zmiany mogą prowadzić do niedogodności, które można złagodzić za pomocą aktywności fizycznej lub fizjoterapii. Jak najlepiej się za to zabrać […]

Kiedy jesteśmy w trakcie procesu rehabilitacyjnego i doskwiera nam jeszcze ból, często boimy się podejmować jakąś aktywność fizyczną. Oczywiście to fizjoterapeuta nadzoruje i proponuje nam najlepszy moment powrotu do naszych ulubionych aktywności. Warto jednak wiedzieć, które ćwiczenia są najbezpieczniejsze i jak je wykonywać. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie aktywności sprawdzą się najlepiej w okresie […]

W obecnych czasach coraz trudniej zachować odpowiednią postawę oraz zdrowe plecy, a wszystko przez wzrost częstotliwości wykonywania pracy siedzącej. W takiej sytuacji naturalnie najlepiej szukać rozwiązań, które pomogą zniwelować negatywne skutki niewłaściwej postawy. W poniższym artykule odpowiadamy, dlaczego warto poważnie zastanowić się nad zakupem regulowanego biurka oraz jak dobrać krzesło biurowe do pracy przy komputerze. […]

Zdrowe stopy rzutują na postawę całego ciała ludzkiego. Ustawienie stóp i rozmieszczenie masy na ich poszczególne części zmniejsza do minimum przeciążenia powstające w całym ludzkim ciele. Zaburzenia w obrębie stopy mogą nawet powodować bóle w obrębie jamy ustnej! Dlatego tak istotne jest zadbanie o odpowiednią postawę i ułożenie stóp. W niektórych sytuacjach konieczne mogą okazać […]

Każda osoba prowadząca swoją działalność gospodarczą ponosi w danym miesiącu tzw. koszty uzyskania przychodu, czyli takie, dzięki którym firma może generować zyski i rozwijać się. Im wyższe są koszty prowadzenia firmy, tym mniejszy podatek dochodowy musi zapłacić przedsiębiorca. Co ciekawe – część osób prowadzących swoją własną działalność gospodarczą nieumiejętnie „wrzuca wszystko w koszty” mieszając wydatki […]

Laser wysokoenergetyczny to innowacyjna technologia, która opiera się o znane już zasady laseroterapii, a dzięki zwiększonej mocy zapewnia o wiele lepsze efekty. Pytaniem o zastosowanie lasera wysokoenergetycznego powinni zainteresować się w szczególności sportowcy oraz pacjenci ze złamaniami, chorobami zwyrodnieniowymi lub przewlekłym bólem stawów. Jaka jest cena lasera wysokoenergetycznego, na co pomaga oraz jak w ogóle […]

Kluczowym mięśniem oddechowym w ciele człowieka jest przepona. Znajduje się ona w centralnej części ciała i oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej. Przez przeponę przechodzi mnóstwo ważnych struktur (aorta, żyła główna dolna, przełyk, nerwy), dlatego oprócz funkcji oddechowych, wpływa na szereg innych organów. Najważniejsza rola sprowadza się jednak do prawidłowej kontroli i wspomagania oddechu. Jakie […]

Każdy z nas jeździł na rowerze. Jest to świetny sposób na aktywne spędzanie czasu, spalenie zbędnych kalorii oraz jeden z najlepszych środków transportu w zatłoczonym mieście. Bardzo korzystnym efektem poruszania się na rowerze jest również rozwój wielu partii mięśni nóg i nie tylko. Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze? W dzisiejszym wpisie poruszymy temat, który może […]