Pani Ania pyta: Chodzę na zajęcia pilatesu i instruktorka bardzo często zwraca mi uwagę, że nieprawidłowo oddycham przeponą. Nie mogę tego zrozumieć, dlaczego tak jest! Proszę, powiedzcie mi jak oddychać przeponą? Fizjoterapeuta odpowiada: Pani Aniu, oddychanie przeponowe jest techniką oddechową, która polega na głębokim wdechu prowadzonym przez przeponę – główny mięsień oddechowy, który oddziela jamę […]
Blog
Zwyrodnienie stawu biodrowego: objawy i rehabilitacja
Zwyrodnienie stawu biodrowego, zwane również profesjonalnie Koksartroza ICD-10: M16;, to jedno z najczęstszych schorzeń stawów, które dotyka zarówno młodsze, jak i starsze osoby. To degeneracyjne schorzenie prowadzi do stopniowego zużycia chrząstki stawowej, co powoduje ból i ogranicza ruchomość. W tym artykule przedstawimy najczęstsze objawy zwyrodnienia stawu biodrowego oraz dostępne metody rehabilitacji naszym gabinecie w Gdańsku, […]
Jakie zabiegi rehabilitacyjne na zwyrodnienie kolana?
Skontaktuj się z nami! Zwyrodnienie kolana – wprowadzenie: Zwyrodnienie kolana, znane również, jako gonartroza, to jedno z najczęstszych schorzeń stawów, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choroba ta charakteryzuje się postępującą degradacją chrząstki stawowej, co prowadzi do bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości. Osoby cierpiące na zwyrodnienie kolana często borykają się z trudnościami w wykonywaniu […]
Jak zregenerować staw biodrowy? Poradnik dla pacjenta
Skontaktuj się z nami! Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych elementów naszego układu ruchu. Jego zdrowie i sprawność mają kluczowe znaczenie dla codziennego funkcjonowania. Niestety, wiele osób boryka się z problemami związanymi ze stawem biodrowym, takimi jak ból, ograniczona ruchomość czy stany zapalne. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie zregenerować staw biodrowy, korzystając z […]
Pani Gosia pyta: „magnetronik na co pomaga”
Skontaktuj się z nami! Szanowna Pani Gosiu, Dziękuję za Pani pytanie dotyczące magnetronika. Chętnie wyjaśnię, na co pomaga terapia z wykorzystaniem pola magnetycznego, czyli w niektórych częściach polski potocznie – magnetronik. Magnetronik, wykorzystując pole magnetyczne, jest skutecznym narzędziem w terapii fizykalnej, czyli fizykoterapii, które przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto, na co pomaga magnetronik PM: Łagodzenie […]
Borelioza jest wyleczalna – najnowsze odkrycia naukowe w kontekście rehabilitacji, doniesienia profesora Miłosza Parczewskiego
Skontaktuj się z nami! Borelioza, znana również jako choroba z Lyme, staje się coraz większym wyzwaniem dla medycyny. Wywoływana przez bakterie przenoszone przez kleszcze, borelioza może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. W ostatnich latach, dzięki badaniom naukowym, zdobywamy coraz więcej wiedzy na temat tej choroby, co daje nowe możliwości jej leczenia. Profesor Miłosz Parczewski w […]
Zapalenie mięśnia czworogłowego – Jak leczyć ?
Skontaktuj się z nami! Michał pyta? Chyba mam zapalenie mięśnia czworogłowego uda objawy na to wskazują. Powiedz mi jakie są według ciebie objawy zapalenia mięśnia czy alkoholowego uda oraz Jak wygląda rehabilitacja u pacjenta z zapaleniem mięśnia czworogłowego uda. Dzień dobry Michale! Dziękuję bardzo że zaufałeś naszej przychodni i zalałeś to pytanie. Zapalenie mięśnia czworogłowego […]
Mięsień gruszkowaty – objawy
Skontaktuj się z nami! Wprowadzenie Mięsień gruszkowaty, choć nie jest zbyt znany w codziennej dyskusji na temat zdrowia i fitness, odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego ciała. Jest to niewielki mięsień znajdujący się w głębi pośladków, przytwierdzony do kości krzyżowej i biegnący do górnej części kości udowej. Ze względu na swoje położenie, mięsień gruszkowaty […]
Nadmierne pocenie się, czyli hiperhydroza.
Skontaktuj się z nami! Witamy na blogu Centrum Rehabilitacji R-Cito w Gdańsku, gdzie specjalizujemy się w fizykoterapii i oferujemy nowoczesne metody leczenia różnorodnych dolegliwości. Dzisiaj skupimy się na problemie, który choć często bagatelizowany, ma znaczący wpływ na jakość życia wielu osób – mowa o nadmiernym poceniu się, znanej również jako hiperhydroza. Ta dolegliwość, dotycząca przede […]
Jak radzić sobie ze skręconą i zwichniętą kostką? Poradnik rehabilitacyjny.
Skontaktuj się z nami! Kontuzje takie jak skręcona kostka i zwichnięta kostka są nie tylko bolesne, ale mogą znacznie ograniczyć naszą codzienną aktywność i wydajność sportową. W tym artykule przyjrzymy się bliżej obu tym urazom, które są szczególnie powszechne wśród sportowców i osób aktywnie uczestniczących w życiu codziennym. Skręcona kostka, często mylona z zwichniętą, różni […]