Blog

Kilkanaście dni temu do gabinetu R-Cito wszedł pacjent, który w złych, oblodzonych jeszcze warunkach poślizgnął się przy swoim samochodzie. Otwierał drzwi, postawił nogę na parkingu i w ułamku sekundy stracił równowagę. Odruchowo podparł się ręką, co w efekcie wywołało silny ból barku, ograniczenie ruchu, podejrzenie uszkodzenia stożka rotatorów. W jego głowie oprócz bólu pojawiło się […]

Ból z przodu kolana potrafi skutecznie wyłączyć z treningu. Najpierw lekki dyskomfort przy schodzeniu po schodach. Później kłucie przy przysiadach. W końcu ból przy dłuższym siedzeniu z ugiętą nogą. Dla wielu osób aktywnych to moment frustracji – forma rośnie, a kolano zaczyna hamować. Czym jest boczne przyparcie rzepki? Zacznijmy od podstaw – czym dokładnie jest […]

Tej zimy znów zobaczyłem to samo. Pierwszy większy mróz, delikatna warstwa lodu na chodnikach w Gdańsku i telefon od pacjenta: „Panie Szymonie, poślizgnąłem się, podparłem ręką… w szpitalu powiedzieli, że to złamanie nadgarstka”. Kilka godzin lub dni później siedzi naprzeciwko mnie z gipsem albo już z informacją, że jest po operacji. W oczach nie tylko […]

Jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę w gabinecie R-CITO? „Skręciłem kostkę rok temu. W sumie już nie boli… ale jakoś nie mam do niej zaufania”. Pacjent przychodzi nie dlatego, że aktualnie cierpi z bólu, ale dlatego, że coś w stawie skokowym przestało działać tak jak dawniej. Kostka ucieka na nierównym terenie, przy szybszym marszu pojawia […]

Wprowadzenie – zima, poślizg i odruch, który kończy się urazem łokcia Zima to okres, w którym układ ruchu jest wystawiony na szczególną próbę. Niskie temperatury, śliskie chodniki i zmniejszona przyczepność podłoża sprawiają, że upadki zdarzają się znacznie częściej niż w innych porach roku. Organizm reaguje odruchowo przy poślizgnięciu się najczęściej próbujemy podeprzeć się ręką. I […]

„Panie Szymonie, ja się tylko lekko potknęłam”. To zdanie słyszymy w gabinecie zaskakująco często. Pacjentka przyszła o własnych siłach, bez gipsu, bez dramatycznej historii. Zwykły dzień, zwykły chodnik, chwila nieuwagi. Dopiero po badaniach okazało się, że doszło do złamania, które… w ogóle nie powinno się wydarzyć przy tak małym urazie. I właśnie w tym momencie […]

Wprowadzenie Każdej zimy obserwuję w gabinecie rehabilitacji R-Cito bardzo wyraźną prawidłowość. Gdy tylko spadnie śnieg i rusza sezon, zaczynają pojawiać się pacjenci po urazach, które… niemal same się klasyfikują według dyscypliny. U snowboardzistów zdecydowanie królują urazy barku, natomiast u narciarzy najczęściej widzimy problemy z kolanem. To nie jest przypadek, tylko konsekwencja zupełnie innej mechaniki upadku. […]

Zima w Gdańsku i buty, które zaczynają rządzić naszym zdrowiem Zima w Gdańsk w tym sezonie naprawdę dała się we znaki. Rekordowe spadki temperatur, sięgające nawet ponad -20°C, szybko zweryfikowały to, co wielu z nas robi od lat: chodzenie zimą w przejściowych, jesiennych butach. To, co przy łagodnej aurze jeszcze „jakoś działało”, przy mrozie, śliskich […]

Z autopsji fizjoterapeuty i instruktora snowboardu Jako instruktor jazdy na snowboardzie spędzam na stoku naprawdę dużo czasu. Nie tylko wtedy, gdy prowadzę szkolenia, ale też wtedy, gdy po prostu obserwuję ludzi: ich ruch, reakcje, sposób jazdy, zmęczenie. I niestety, z roku na rok widzę bardzo wiele niebezpiecznych sytuacji, które powtarzają się niemal schematycznie. Pierwszy zjazd […]

Zima w Gdańsk w tym roku jest być bezlitosna. Gdy temperatury spadają nawet do -20°C, chodniki, parkingi i osiedlowe alejki zmieniają się w lodowiska. W ostatnich dniach w gabinecie R-CITO coraz częściej słyszymy tę samą historię. „Poślizgnąłem się”, „nogi uciekły spod siebie”, „usiadłem całym ciężarem na biodro”. Dla wielu osób to tylko chwila nieuwagi, a […]