W gabinecie R-CITO często śmiejemy się, że niektórzy pacjenci wracają do nas jak bumerang. Znowu Pan Marek, znowu Pani Ania… Ale ostatnio na myśl przyszedł mi Pan Mikołaj – nasz „rekordzista”. Od 4 lat walczy z bólem kręgosłupa, odwiedził już pięciu różnych terapeutów i – jak sam mówi – nic się nie zmienia. To był […]
Blog
Porażenie nerwu twarzowego na wakacjach – jak nie zniszczyć sobie urlopu przez wiatr, przeciąg i klimatyzację?
Latem nasz gabinet odwiedza zawsze wielu pacjentów z nietypową, ale powtarzającą się przypadłością – nagłym porażeniem nerwu VII twarzowego. Zazwyczaj zaczyna się od „dziwnego uczucia” po jednej stronie twarzy, trudności z zamknięciem oka, uśmiechem czy wypiciem kawy… Po wnikliwym wywiadzie niemal zawsze pojawia się wspólny mianownik: przeciąg, klimatyzacja albo gwałtowna zmiana temperatury. Przykładów nie brakuje: […]
Ból łydki w czasie biegania – czy powinien Cię niepokoić?
W końcu! Po wielu tygodniach biegania w czterech ścianach – na bieżniach, orbitrekach, wśród przewidywalnych warunków i niekończących się odcinków ulubionego serialu – przychodzi upragniona wiosna. Coraz dłuższe dni, świeże powietrze i słońce, które wreszcie zaczyna przyjemnie grzać. Biegacze tłumnie opuszczają siłownie i domowe salony, żeby na nowo poczuć wiatr we włosach i wolność, jaką […]
Ból barku promieniujący do szyi i ręki – przyczyny, diagnostyka i rehabilitacja
Pan Marek, jeden z naszych ostatnich pacjentów, zgłosił się do gabinetu z bardzo uporczywym bólem barku, który – jak sam mówił – „ciągnie aż do szyi i czasem do łokcia”. Ból nasilał się zwłaszcza wieczorem i podczas pracy przy komputerze. Zaniepokoiło go też to, że ręka zaczęła tracić siłę, a ruchy stały się ograniczone. Próbował […]
Dolegliwości nadgarstka niezwiązane z urazem – możliwe przyczyny i rehabilitacja
Ból nadgarstka to w naszym gabinecie R-CITO prawdziwa codzienność. Pojawia się u pacjentów młodych i starszych, pracujących za biurkiem, fizycznie, a także… wcale. Cierpią na niego zarówno sportowcy trenujący regularnie na siłowni, jak i osoby, które całymi dniami szydełkują, grają na konsoli, czytają książki czy przewijają malucha. Widzimy go u pracowników korporacji, emerytów, uczniów, nauczycieli […]
Rehabilitacja nerwu – jak fizykoterapia wspiera leczenie i przyspiesza powrót do zdrowia
Podczas jednej z rozmów z kolegą fizjoterapeutą, który na co dzień pracuje w specjalistycznej placówce zajmującej się chirurgią ręki, ponownie uświadomiliśmy sobie smutną prawdę – w Trójmieście, poza naszym gabinetem, niezwykle trudno znaleźć miejsce, które profesjonalnie wykonuje elektrostymulację w rehabilitacji uszkodzeń nerwów. W trakcie rozmowy poruszyliśmy także temat innych skutecznych metod fizykoterapii, takich jak laseroterapia […]
Stres przed urlopem – jak nie pozwolić, by napięcie mięśniowe popsuło Ci wakacje
W gabinecie fizjoterapii R-CITO w Gdańsku co roku spotykam tych samych pacjentów… tuż przed długo wyczekiwanym urlopem. Zamiast radości i pakowania walizek pojawia się: Co jest tego przyczyną? Napięcie. Nie to wynikające z treningu, ale z pracy, obowiązków, pośpiechu, prób „pozamykania wszystkiego” przed wyjazdem. Wielu pacjentów przychodzi do mnie dosłownie tydzień lub dwa przed urlopem […]
Ból zlokalizowany na czubku głowy – możliwe przyczyny
Pan Miłosz to mężczyzna w dobrej formie, systematycznie trenujący i dbający o swoje zdrowie. A jednak – co jakiś czas, zwłaszcza w poniedziałki, wracał do nas z tą samą zagadką: „Boli mnie czubek głowy – skąd to się bierze?” Przez dłuższy czas wspólnie szukaliśmy przyczyny. Miłosz odwiedził kilku neurologów, ortopedów, zrobił rezonans i badania krwi […]
Dlaczego plecak może szkodzić plecom?
Z pozoru niewielki ciężar – butelka wody, kanapki, cienka kurtka, apteczka i mapa – nie wydaje się zagrożeniem. Jednak w praktyce, po kilku godzinach marszu w górach lub długim spacerze, nasze plecy zaczynają mówić „dość”. Ból w odcinku lędźwiowym, napięcie między łopatkami, sztywność karku – to typowe dolegliwości pacjentów, którzy wracają z urlopu z bagażem… […]
Krwiak pod paznokciem u biegacza – jak uniknąć urazów i dobrać odpowiednie buty?
Nasz podopieczny Patryk, z którym na co dzień współpracujemy w gabinecie R-CITO, niedawno postanowił zmierzyć się z pierwszym w swoim życiu półmaratonem. Choć jest początkującym biegaczem, podjął to wyzwanie z pełnym zaangażowaniem. Kilka godzin po biegu zadzwonił do mnie zaniepokojony: „Co zrobić z krwiakiem pod paznokciem, który pojawił się po zawodach?” Spotkaliśmy się następnego dnia […]