Chodzenie o kulach to jedna z najczęściej stosowanych metod wspomagania poruszania się po urazach narządu ruchu lub operacjach ortopedycznych. Choć może wydawać się proste, nieprawidłowe użytkowanie kul może prowadzić do: Celem tego artykułu jest przedstawienie profesjonalnych i praktycznych wskazówek, jak: Rodzaje kul i jak je dobrać Wybór odpowiednich kul to pierwszy i najważniejszy krok w […]
Blog
Ból a sen – jak dolegliwości bólowe wpływają na sen?
Sen to kluczowy element regeneracji organizmu. Podczas nocnego odpoczynku dochodzi do odbudowy tkanek, redukcji napięcia mięśniowego oraz regulacji gospodarki hormonalnej. Jego brak lub niewystarczająca jakość wpływa negatywnie nie tylko na samopoczucie, ale także na intensywność odczuwanego bólu. Pacjenci zgłaszający się do gabinetu rehabilitacji w Gdańsku często skarżą się na bóle kręgosłupa, które nasilają się w […]
Bóle wzrostowe kolan a choroba Osgooda-Schlattera – jak je rozróżnić?
Czy Twoje dziecko skarży się na ból kolan, a Ty nie wiesz, czy to tylko „bóle wzrostowe”, czy coś poważniejszego? Wielu rodziców zastanawia się, czy dolegliwości ich dziecka wymagają konsultacji z lekarzem, czy są jedynie przejściowym objawem związanym z okresem dorastania. Jednym z częstych powodów bólu kolan u dzieci i młodzieży jest choroba Osgooda-Schlattera, czyli […]
Ból karku po spacerze – przyczyny i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami
Bóle karku podczas spaceru to problem, z którym zmaga się wiele osób, nawet jeśli na co dzień nie mają wyraźnych dolegliwości ze strony kręgosłupa. Często objawy pojawiają się pod koniec dłuższego marszu lub bezpośrednio po powrocie do domu, co może prowadzić do dyskomfortu, ograniczenia ruchomości szyi i zmniejszenia przyjemności z aktywności na świeżym powietrzu. Większość […]
Ból głowy a brzuch – czy trzewia mogą odpowiadać za przewlekłe dolegliwości szyi?
Bóle głowy należą do niezwykle częstych dolegliwości, z którymi pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeutów. Często kojarzone są one głównie z napięciem mięśni w obrębie karku czy okolicy szyi. Jednakże doświadczenie pokazuje, że nawet regularne masaże tych obszarów czy ćwiczenia rozluźniające nie zawsze przynoszą oczekiwane efekty. W takich sytuacjach warto przyjrzeć się innym czynnikom, rozszerzyć swój […]
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty – czym są i jak je leczyć?
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to schorzenia wynikające z przeciążeń struktur mięśniowo-ścięgnistych w okolicy stawu łokciowego. Mimo nazw sugerujących ich sportowy charakter, dolegliwości te występują również u osób, które nie uprawiają tych dyscyplin sportu. W R-CITO Rehabilitacja pomagamy skutecznie zdiagnozować i leczyć te schorzenia, przywracając pacjentom pełną sprawność. Czym jest łokieć tenisisty? Łokieć tenisisty […]
Nasza współpraca z AP Orlen Gdańsk – klubem piłkarskim – pół roku sukcesów na murawie i poza nią
Od pół roku nasz gabinet rehabilitacji R-CITO Rehabilitacja ma przyjemność współpracować z jednym z najbardziej dynamicznie rozwijających się klubów sportowych w Gdańsku – AP Orlen Gdańsk. To dla nas ogromny zaszczyt i jednocześnie wyzwanie, ponieważ opiekujemy się młodymi zawodniczkami, które na co dzień rywalizują na najwyższym poziomie. Współpraca ta stanowi doskonałą okazję do zastosowania naszej […]
Rowerzysta potrącony przez samochód na ścieżce rowerowej – jak uzyskać odszkodowanie i zapewnić sobie skuteczne leczenie?
Wypadki rowerzystów z udziałem samochodów to niestety częsta sytuacja, która może prowadzić do poważnych urazów i długotrwałych konsekwencji zdrowotnych. Nawet jeśli rowerzysta poruszał się prawidłowo, a zdarzenie miało miejsce na ścieżce rowerowej, skutki wypadku mogą wymagać kompleksowego leczenia i rehabilitacji. W takich przypadkach kluczowe jest nie tylko szybkie podjęcie terapii, ale również świadomość, że koszty […]
Skręcenie kostki na oblodzonym chodniku i możliwość uzyskania odszkodowania
Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów w okresie zimowym, zwłaszcza na oblodzonych i źle utrzymanych chodnikach. Może dotknąć każdego – od osób starszych, po dzieci czy osoby aktywne fizycznie. Jest to uraz, który wymaga szybkiej diagnostyki, leczenia i odpowiedniej rehabilitacji, aby przywrócić pełną sprawność. W wielu przypadkach koszty leczenia i rehabilitacji mogą być pokryte […]
Stretching – czy warto się rozciągać i jak to robić?
Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające, to niezwykle ważny element dbania o kondycję fizyczną oraz zapobieganie urazom. W R-CITO Rehabilitacja podkreślamy, że rozciąganie powinno być integralną częścią każdej aktywności fizycznej, niezależnie od poziomu zaawansowania. W tym artykule przedstawiamy kluczowe informacje na temat stretchingu, jego zalet oraz najskuteczniejszych metod, które warto wdrożyć do codziennych treningów. Co to jest […]