R-Cito - rehabilitacja i fizjoterapia Gdańsk
  • OFERTA
    • METODY
    • FIZYKOTERAPIA
    • REHABILITACJA DOMOWA
    • ZABIEGI REHABILITACYJNE
    • CENNIK
  • O NAS
    • R-CITO – CENTRUM REHABILITACJI W TRÓJMIEŚCIE (GDAŃSK)
    • KIM JESTEŚMY?
    • ZESPÓŁ R-CITO
    • CO ROBIMY?
    • KOMU MOŻEMY POMÓC?
    • POMIESZCZENIA R-CITO
    • DOŁĄCZ DO ZESPOŁU R-CITO!
    • OŚRODEK REHABILITACYJNY
    • PRZYCHODNIE REHABILITACYJNE
  • DOLEGLIWOŚCI
    • URAZY I BÓL SZYJI I KARKU
    • URAZY I BÓL BARKU
      • ARTROSKOPIA STAWU BARKOWEGO
    • URAZY I BÓL ŁOKCIA
    • BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO
      • NASTAWIANIE KRĘGOSŁUPA GDAŃSK
    • URAZY I BÓL BIODRA
    • URAZY I BÓL KOLANA
      • ARTROSKOPIA KOLANA
    • URAZY I BÓL PISZCZELI
    • URAZY I BÓL STOPY ORAZ PIĘTY
    • ZERWANIE/NADERWANIE MIĘŚNIA
    • ZŁAMANIA
    • PRZYŚPIESZANIE ZROSTU KOŚCI
    • OSTROGA PIĘTOWA
    • ZWICHNIĘCIE STAWU SKOKOWEGO
    • RWA KULSZOWA
  • BEZPŁATNA DIAGNOZA
  • GALERIA
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Szukaj
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Mail
Fizjoterapia w ciąży

Fizjoterapia kobiet w ciąży

12 kwietnia 2021/w Aktualności /Autor optima

Okres ciąży wiąże się z licznymi zmianami zachodzącymi w ciele kobiety. Zmiany adaptacyjne dotyczą każdego układu w organizmie. W związku z rosnącą masą płodu stopniowo zwiększa się obciążenie stawów kręgosłupa, miednicy i kończyn dolnych. Zachodzące zmiany mogą prowadzić do niedogodności, które można złagodzić za pomocą aktywności fizycznej lub fizjoterapii. Jak najlepiej się za to zabrać i na czym polega fizjoterapia w ciąży? Zapraszamy do artykułu!

Jeżeli potrzebujesz profesjonalnej pomocy fizjoterapeuty, zachęcamy do zapoznania się z ofertą R-Cito. Sprawdź nasze możliwości i umów wizytę!

Skontaktuj się z nami!

Fizjologiczne zmiany zachodzące w organizmie kobiety w czasie ciąży

Fizjologiczną odpowiedzią organizmu na nadchodzące zmiany w okresie ciąży, a także obciążenie i umożliwienie porodu jest rozluźnienie aparatu stawowo więzadłowego. Zwiększające się przodopochylenie miednicy i pogłębiająca się lordoza lędźwiowa prowadzą do przesunięcia środka ciężkości. Powiększająca się macica wywiera również bezpośrednio wpływ na układ krążenia, oddechowy, moczowy i trawienny.

Powyższe zmiany mogą prowadzić do szeregu różnych dolegliwości, m.in. bóle okolicy lędźwiowo – krzyżowej, kończyn dolnych, dolegliwości bólowe i napięciowe okolicy szyi i ramion, drętwienie kończyn górnych, rozejście mięśnia prostego brzucha, obrzęki limfatyczne, nietrzymanie moczu, rozstępy, zmęczenie, problemy z blizną po cesarskim cięciu lub po nacięciu krocza.

Lekarze rozkładają ręce – odpowiedzią fizjoterapia kobiet w ciąży

Niestety w okresie ciąży dochodzi do przeniesienia środka ciężkości ciała kobiety spowodowane powstaniem dziecka oraz dużej ilości wód płodowych w przedniej części ciała. Taka zmiana powoduje zwiększanie się napięcia mięśniowego w obrębie tylnej części ciała, czyli pośladków grzbietu oraz taśmy tylnej kończyn dolnych. Zwiększający się brzuch znacznie utrudnia zmianę pozycji w łóżku w czasie snu, powodując powstawanie problemów mięśniowo-napięciowych wywołanych długim przebywaniem w niewygodnej pozycji. Niestety już kilkakrotnie usłyszeliśmy od naszych pacjentek, że po wizycie u lekarza rodzinnego dostały receptę na „Tak już musi być” lub „Z tym już nic nie da się zrobić”. Jednak W R-CITO podczas terapii wiele z tych mięśni można rozluźnić, znacznie poprawiając komfort życia, poruszania się, a w efekcie zniwelować ból.

Fizjoterapia i aktywność – jak sobie poradzić z dolegliwościami w czasie ciąży?

W przypadku tego typu dolegliwości skuteczną pomoc może przynieść fizjoterapia dla kobiet w ciąży. Fizjoterapeuci korzystają z licznych metod i technik, służących zmniejszeniu dolegliwości pacjentki ciężarnej. Stosuje się m.in. rozluźniające techniki mięśniowo-powięziowe, techniki terapii manualnej, masaż leczniczy, drenaż limfatyczny, kinezyterapię, ćwiczenia oddechowe, Kinesio Taping, trening mięśni dna miednicy. W problemach z nietrzymaniem moczu i sfery seksualnej skutecznie pomagają wykwalifikowani fizjoterapeuci uroginekologiczni. Ulgę w bólach porodowych przynosi zastosowanie prądów TENS. Ważne jest przygotowanie pacjentki do aktywnego porodu poprzez indywidualnie dobrane ćwiczenia. Ze względów bezpieczeństwa zaleca się wprowadzenie zabiegów od II trymestru ciąży.

Profilaktyka i fizjoterapia w ciąży

Ważną rzeczą w przeciwdziałaniu powstawania różnych dolegliwości związanych z ciążą jest profilaktyka. Bardzo ważna jest umiarkowana aktywność ruchowa, regularne ćwiczenia adekwatne do etapu ciąży (pamiętając również o mięśniach dna miednicy), dbanie o skórę brzucha i krocza, odpowiednia dieta. Fizjoterapia w ciąży może okazać się niezwykle skutecznym działaniem, jeżeli oczywiście jest prawidłowo przeprowadzona.

Fizjoterapia w ciąży – podsumowanie

W R-CITO poradni rehabilitacji w Gdańsku prowadzimy rehabilitację i fizjoterapię kobiet w ciąży i w okresie połogu. Jeżeli kobieta chce przejść ten okres sprawnie i z umiarkowanymi dolegliwościami, proponujemy zazwyczaj raz w tygodniu spotkania mające na celu zmniejszenie napięcia mięśni w obrębie pośladków, grzbietu i karku oraz kończyn dolnych. Jednocześnie prowadzimy edukację opracowywania skóry na brzuchu, by zapobiec w przyszłości rozstępom lub je zminimalizować. Jednocześnie wizyty, które odbywają się od czterech do 2 razy w miesiącu, pozwalają na szybkie wyłapanie problemu i jego zminimalizowanie.

PAMIĘTAJ, że profilaktyka jest najlepszym i najtańszym sposobem leczenia. Zadbaj o właściwą fizjoterapię w ciąży i zapewnij sobie większy komfort podczas tego okresu.

Skontaktuj się z nami!

AUTORZY:

Małgorzata Zienkiewicz

Szymon Marczuk

Doceń i poleć nas
  • Udostępnij Facebook
  • Udostępnij Twitter
  • Udostępnij Pinterest
  • Udostępnij LinkedIn
  • Udostępnij Tumblr
  • Udostępnij Vk
  • Udostępnij Reddit
  • Wyślij e-mail

Nowe wpisy

  • Polecanie przez nas Lekarze specjaliści 12 stycznia 2023 - 10:19
  • gabinet rehabilitacji GdańskKlinika rehabilitacji Gdańsk16 listopada 2021 - 08:59
  • Ból piszczeliCo to jest SHIN SPLINTS?6 września 2021 - 15:57

Kategorie

  • Aktualności
  • Bez kategorii

Gabinet rehabilitacji & fizjoterapii R-CITO

ZAPRASZAMY na darmową WIZYTĘ DIAGNOSTYCZNĄ przy wykupie dowolnej serii zabiegów. Prowadzimy kompleksową rehabilitację z bólami kręgosłupa, po operacjach, urazach u sportowców. Konkurencyjne ceny i bardzo dobre efekty.

GODZINY OTWARCIA

Poniedziałek – piątek: 7:00-20:00

Rejestracja SMS 24h na dobę. Zabiegi wykonywane są wyłącznie po wcześniejszej rejestracji. Zabiegi w trybie pilnym od poniedziałku do piątku poza godzinami pracy gabinetu – tylko w ramach ostrego dyżuru po rejestracji i konsultacji telefonicznej.

R-CITO REHABILITACJA GDAŃSK

ul. Pi­lo­tów 3/25, 80–460 Gdań­sk-Za­spa
pa­saż han­dlo­wy obok ko­ścio­ła

888starz crypto betting

E-MAIL: BIU­RO­@R-CI­TO.PL

TELEFON: +48 691 772 300

© Copyright - R-Cito - gabinet rehabilitacji Gdańsk | Polityka prywatności - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • Facebook
  • Mail
Aktywność sportowa w czasie rehabilitacji oraz powrotu do formy Aktywność sportowa w czasie rehabilitacji Zespół posturalny skrzyżowania górnego Zespół posturalny skrzyżowania górnego
Scroll to top